失眠如何治疗,失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难(入睡时间30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，通常失眠的危害显而易见，从短期效应看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。从长远的角度来看，失眠症的危害将是巨大和深远的。那么，失眠如何治疗?

　　失眠如何治疗:

　　心理治疗：

　　心理减压是一种高效整合的心理咨询方式，心理减压技术源于心理咨询却高于心理咨询。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。即心理咨询不帮助求助者解决任何生活中的具体问题，而心理减压却要求帮助求助者解决生活中的具体问题，帮助求助者在面对外部世界(刺激和压力)时表现出良好的适应性，在面对自己内心世界时没有激烈的情感冲突，使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

　　【专业领航】 争创齐鲁第一品牌精神卫生诊疗康复基地

　　济南神康医院作为山东省的精神卫生康复和治疗中心。医院实现现代精神医学体系精准分科，目前，医院设有普通精神科、临床心理科、精神疾病康复科、心身医学科、精神疾病中西医结合科、社区康复科、精神医学研究中心、儿童发育行为康复中心、心理危机研究与干预中心、酒精依赖治疗中心、脑功能检测室、心理CT室、中医针灸中心、经颅磁物理治疗中心。全力打造特色化、专业化、现代化的专科品牌医院。

　　精准分科基础上，医院实现精神疾病领域主要病种全覆盖。治疗适应症包括：失眠、抑郁、精神分裂症、精神病障碍、神经衰弱、头晕头痛、焦虑、神经官能症、双向情感障碍、强迫、恐惧、躁狂症、癔病、躯体化障碍、疑病症、酒精依赖、儿童多动症、遗尿症、智力发育迟缓、抽动症、心理疾病和心理障碍等。

　　温馨提示：睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象，而失眠危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果轻微失眠不加以 重视和控制，从而引起的重度失眠会导致更大的危害。如果你想早日摆脱失眠症的困扰，如果你想少走弯路少花冤枉钱，如果你想选择一家专治失眠症的医院，济南神康医院专家在线，有任何关于失眠如何治疗的问题在线咨询专家，康复热线：0531—88190909。