哪里治失眠好？我们需要注意大家的休息，现在社会很多的人比较忙碌，所以，平时比较劳累，一旦出现了身体劳累，就应该注意多休息，但是很多的人往往会出现失眠的现象，严重的影响到情绪，还会带来很多不良后果，平时大家需要注意睡眠的最佳方案，那么，哪里治失眠好?

　　失眠怎样治疗好：

　　一、身体因素，饮食调养

　　对于由一些身体因素引起的失眠，排除严重的身体疾病之后，注意饮食调养的方法，也是能够起到很好效果的，特别是针对于气血不足引起的失眠，通过日常饮食的调养，能够有效的补充人体所需的气血，病人可在日常饮食中注意多食用牛肉、羊肉、鸡肉、桂圆等对身体有较好调养作用的食物。

　　二、睡前减慢呼吸节奏

　　睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

　　三、睡前可吃一点养心的东西

　　如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

　　四、及时改正生活坏习惯

　　失眠的治疗过程中，病人注意改正自己不良的生活习惯，养成正常规律的作息习惯，避免过度劳累，避免经常熬夜，注意劳逸结合，饮食平衡，生活状态调节好了，也就能够很好的对失眠进行治疗了。

      但以上方法治疗失眠方法单一，效果不明显。

　　哪里治失眠好?

　　济南神康医院是经卫生部门批准成立的精神疾病科研和综合诊疗为特色的精神专科医院，也是山东省一家以中医为本的医院，坚持“中西医结合” 的经营理念，在发扬中医的基础上，引进了先进的仪器，大大提高了失眠的治疗效果。多年来，、不负每一次所托，医院杜绝医生收红包、杜绝收取额外手续费、给患者提供一个公开、公正、公平的就医平台。

　　济南神康医院是经卫生部门批准成立的精神疾病科研和综合诊疗为特色的精神专科医院，也是山东省一家以中医为本的医院，坚持“中西医结合” 的经营理念，济南神康医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南。济南神康医院承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、儿童发育障碍、心理咨询与评估等十余个具有优势和特色的诊疗科室，独立承担中西医结合——“SK—中西医结合”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“针灸”的科研课题，在精神疾病临床治疗领域的应用取得一系列前沿突破,帮助无数患者回归社会和家庭。 济南神康医院咨询电话：0531-88190909