济南神康医院
济南神康医院 医院地址:济南市历下区工业南路41号
0531-88190909

当前位置:主页 > 失眠 > 济南失眠治疗 >

济南神康医院失眠注意事项

文章来源:济南神康医院

24小时预约专线:0531-88190909

在线咨询

  失眠症是一种常见的疾病,多是由于社会、生活、工作的压力太大造成的。的方法有很多,应选择适合自己的治疗方法,积极进行治疗。同时,也要多加注意,避免走入治疗的误区,造成严重后果。那么,失眠症应该注意什么?

  失眠症的七大注意事项:

  1 宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。

  特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

  2 忌乱投医、乱服苭、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠苭。如果持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。

  3 忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。

  4 服苭见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。

  好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再反复。

  5 青少年应进行体质和精神锻炼。

  6 适度体力活动大有益处。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康。

  失眠症的七大注意事项,以上已经详细介绍,希望对患者有所帮助。非常重要,要高度重视起来。在治疗的过程中,要积极配合医生的治疗。同时,适当的进行自我调节,以便于更好的治疗失眠症,取得较好的治疗效果。

上一篇:哪里治失眠
下一篇:济南神康医院抑郁失眠的症状
济南神康医院
济南神康医院

济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。 ..[详细]

医院专家

更多>>
  • 张成华

    擅长精神分裂症、双相情感障碍、神经症(躯体化障碍)、...【详细】

  • 郝维德

    中华医学会会员,原山东省精神卫生中心专家,毕业于济宁...【详细】

  • 张淑芹 院长

    主任医师,(精神卫生专科学校),,拥有深厚的中医、西...【详细】

  • 高秀泽 副主任医师

    有着丰富的临床经验。对精神疾病的治疗有着独到的见解...【详细】

  • 靖永义 主治中医师

    有着丰富的临床经验,对精神疾病的治疗有着独到的见解...【详细】

left right

免责申明:文章内容所用部分文字、数据及图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。