济南神康医院
济南神康医院 医院地址:济南市历下区工业南路41号
0531-88190909

当前位置:主页 > 抑郁 > 济南抑郁治疗 >

怎样治抑郁症患者

文章来源:济南神康医院

24小时预约专线:0531-88190909

在线咨询

  目前来看抑郁症影响到了很多的朋友,导致他们的精神方面异常,给患者带来了特别严重的危害,大家必须要多了解一些关于抑郁症的知识,该病的出现应当注意及早的治疗才可以,下面为朋友们介绍一下怎样治抑郁症患者

  一、冥想法:抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准,进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

  二、坚持体育活动:对于抑郁症患者来说,体育锻炼时一个特别好的调节方式,尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况,抑郁症患者进行体育锻炼,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

  三、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

  四、广交良友:抑郁症患者的一个特点就是逃避现实,喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状,如果长期下去,会导致抑郁情绪加重,改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

  五、整理感受,抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,自己治疗抑郁症就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,自我不断的进行分析和转变对治愈抑郁症会有很大的帮助。

  大家了解上面的内容之后,大家应当清楚的认识到了怎样治抑郁症患者是什么了,抑郁症相当复杂,而且危害性也是特别严重的,希望朋友们可以将抑郁症疾病认识透彻,此病的出现必须要及早的去进行相关的治疗。

上一篇:治疗抑郁症
下一篇:怎样治疗抑郁症啊
济南神康医院
济南神康医院

济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。 ..[详细]

医院专家

更多>>
  • 张淑芹 院长

    主任医师,(精神卫生专科学校),,拥有深厚的中医、西...【详细】

  • 刘海英 副主任医师

    刘海英,副主任医师,山东精神疾病领域专家,一直致力...【详细】

  • 马增来 副主任医师

    马增来,副主任医师,一直从事精神科临床一线工作,致...【详细】

  • 高秀泽 副主任医师

    有着丰富的临床经验。对精神疾病的治疗有着独到的见解...【详细】

  • 靖永义 主治中医师

    有着丰富的临床经验,对精神疾病的治疗有着独到的见解...【详细】

left right