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怎样治疗失眠

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  失眠使患者精神更加紧张,头晕、失眠逐日加重,导致抑郁情绪的产生。失眠多为情志所伤,久病体虚,饮食不节,劳逸失度。失眠患者会出现哪些症状?每个月总会有几天晚上睡不着,但是人们总会认为只是没有睡好觉,也不会在意。生活中人们对于发生失眠没有治疗的意识,往往就直接造成了疾病的恶化,造成了更加严重的后果。 随着生活节奏的加快,越来越多的人会有失眠的表现。头晕、失眠逐日加重,导致抑郁情绪的产生,必须接受治疗。

  经常失眠就会产生很多的疾病,对生活造成很多的影响。失眠症状之一、失眠容易引起人们神经衰弱,长期性的失眠使人烦躁。失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍,失眠是常见的睡眠障碍。失眠的人应保持乐观良好的心态,对任何事不要耿耿于怀、看得太重。

  所谓失眠就是晚上睡不着,怎样都会很难入睡,假如不进行治疗,也不能缓解。失眠症状之二、失眠的症状有入睡比较困难的,一次两次没什么影响,长时间入睡困难的就是失眠了,有的人就算睡着了,睡得也很浅显,稍微有个风吹草动都能惊醒。失眠的症状还有,经常从噩梦中惊醒,自己还感觉整夜整夜的做噩梦。失眠的症状还有就是明明睡了很长时间,但感觉精力就是没有恢复,经常感到疲乏。

  失眠是由什么原因造车的呢?

  (1)心理因素引起的失眠。

  心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过渡的关心是慢性失眠者的共同心理特点,大约十分之九的抑郁症患者均有失眠,十分之七失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过,对睡眠时间又估计过短,这些人本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”.不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。

  (2)环境因素引起的失眠。

  睡眠环境的突然改变(如出差),声音嘈杂,灯光太亮,室温过热过冷,湿度太大,床铺不舒服,房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

  怎样治疗失眠?

  大多数失眠患者多是采用以下方法缓解失眠:

  催眠疗法

  治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

  要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法,使来访者对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。

  物理调节

  适当的运动,可以调节植物神经功能改善睡眠;运动也是心理减压方式之一。尤其是傍晚或者下半天,甚至晚间适度合理的体能运动是有助眠功效的。按摩,瑜伽,气功等等都可以归于此一类别。

  然而这些方法只能在表面上起到微小的辅助作用,不能从源头上治疗失眠,那么,怎样治疗失眠?

  济南神康医院专家研创出“sk-脑神经平衡疗法”使失眠的治疗效果得到极大提升。“经过不断的求实创新,济南神康医院收获了百姓的信赖也收获了社会的肯定。作为山东省精神类疾病专科医院,济南神康医院继承传统中医医学优势,并创新发展。在中西医结合领域加大创新投入,充分应用现代科学技术,推进中西医学有机结合,形成独居特色的精神疾病医学诊疗体系。传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“鬼门十三针”的科研课题,在失眠治疗领域的应用取得一系列前沿突破,帮助无数患者重获健康。

  SK—脑神经平衡疗法”将古典中医理论精华与现代医学、 心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞,最后辅以心理疏导,做到多角度、全面系统规范治疗。

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济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。 ..[详细]

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