失眠使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，导致抑郁情绪的产生。失眠多为情志所伤，久病体虚，饮食不节，劳逸失度。一旦失眠，就要尽早治疗，以免给生活带去不必要的影响，人们总会认为只是没有睡好觉，也不会在意。生活中人们对于发生失眠没有治疗的意识，往往就直接造成了疾病的恶化，造成了更加严重的后果。随着生活节奏的加快，越来越多的人会有失眠的表现。对人们的生活有着严重的影响，所以，一旦患有失眠就要尽早的治疗。要先大概了解下失眠的原因，

　　失眠的原因----失眠通常可以分为以下三类。

　　(1)心理因素引起的失眠。

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过渡的关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约十分之九的抑郁症患者均有失眠，十分之七失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过，对睡眠时间又估计过短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”.不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。

　　(2)环境因素引起的失眠。

　　睡眠环境的突然改变(如出差)，声音嘈杂，灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

　　(3)疾病与药物因素引起的失眠。

　　疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　有的患者为了减少失眠的痛苦，往往采用类似于以下的方法减缓失眠：

　　1、每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。

　　2、维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。维生素A对预防眼肌疲劳，视力下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充。日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

　　3、为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。

　　但是，以上方法只能在微小的程度上减缓，并不能起到治疗的作用，要想治疗失眠还要去治疗失眠的医院接受治疗。那么，山东失眠去哪家医院?

　　济南神康医院是经卫生部门批准成立的精神疾病科研和综合诊疗为特色的精神专科医院，也是山东省一家以中医为本的医院，坚持“中西医结合” 的经营理念，济南神康医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南。济南神康医院承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、儿童发育障碍、心理咨询与评估等十余个具有优势和特色的诊疗科室，独立承担中西医结合——“SK—中西医结合”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“针灸”的科研课题，在精神疾病临床治疗领域的应用取得一系列前沿突破,帮助无数患者回归社会和家庭。

　　医院拥有一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业技术队伍，其中数十位专家都是行业内的学科带头人。医生团队包括：原济南精神卫生中心专家、副主任医师黄书华;“SK—中西医结合”创始人之一;从事精神疾病临床、教、科研工作40余年、原山东省精神卫生中心专家、主任医师张淑芹;内科专家、副主任医师张蓓; “针灸”科研带头人副主任医师刘运美;副主任医师姜凤芹;副主任医师刘海英;副主任医师马增来;副主任医师高秀泽;在山东省内开创开放式和封闭式病房相结合的管理模式，使病房环境向家庭式转化，为患者营造一个宽松舒适的治疗空间，让患者住院如在家，定时组织病区室内、室外活动，丰富患者住院生活，为患者营造了一个舒适的康复环境。