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怎样自我治疗抑郁症好

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  这是很多抑郁症患者家属希望可以了解的问题,因为抑郁症患者大部分对自身的疾病采取回避的态度,而且还有众多患者其实是抗拒治疗的,目前治疗抑郁症主要采取心理治疗和药物治疗的配合治疗,如果患者本身抗拒心理就会使治疗效果大打折扣,要想取得良好的治疗效果就需要患者及其家属配合治疗,下面为大家详细介绍。

  治疗抑郁症需要注意以下几个方面的内容:

  一、治疗抑郁症需要患者积极配合医生治疗:在抑郁症的治疗过程中,患者需要积极配合医生的治疗,做到按时服药,避免因为病情得到较好的控制而擅自减少药物剂量或者停用药物,而且在治疗过程中,也应该要多加注意自身身心状态的调节,多外出晒晒阳光,阳光是最好的天然抗抑郁剂,能够对心态的调整有较好的作用。

  二、治疗抑郁症需要患者端正自己的心态:对于抑郁症,在出现症状的时候,患者自我的心理调节治疗是非常重要的,积极的调动自己的主动性,及时的消除自身存在的病因病理,这样才能够更好地从抑郁症的患病根源消除病症,更好的恢复身心的健康,而且充分调动自我的积极性,对抑郁症的治疗也是有很好的作用的。

  三、治疗抑郁症需要患者保持心态平和:首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

  四、治疗抑郁症需要患者加强预后治疗:要想更好的消除抑郁症的症状,除了必要的治疗之外,患者还应该要多加注意加强预后的治疗工作,主要就是患者自我的心理调整,养成良好地心境状态,心理认知状态,在面对困难问题的时候,及时的解决,以坦然的心态去面对解决,避免心理郁结的情况,这样对于抑郁症的治疗和康复意义都是非常重大的。

  治疗抑郁症效果好的方法并不少,但是对于抑郁症患者来说只有适合自己的治疗方法才是最好的治疗方法,抑郁症患者除了要及时接受科学治疗之外,还应该注意做好抑郁症的预后工作,自我配合治疗才可以取得较好的治疗效果,抑郁症患者不配合治疗,再好的治疗方法也是枉然。

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