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济南长期失眠的原因有哪些

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  目前,失眠的发病率越来越高,其中以年轻人多见,由于压力过大是很容易患上此病的,专家表示长期失眠对于人体的损害很大,对于患者来说,及早了解自身的情况,可以从病因上对症治疗。那么,专家分析长期失眠的原因有哪些?下面就让我们一起来了解吧。

  目前调查发现,失眠的人占了很大的比例,其实,失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。以下专家从多种方面为大家分析原因。

  专家分析长期失眠的原因如下:

  1、化学因素导致失眠:

  服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  2、躯体因素导致失眠:

  失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  3、环境因素导致失眠:

  客观环境的变化可导致失眠,因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性,如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音,也会引起失眠。研究发现,较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期,容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。

  4、生活因素导致失眠:

  睡前若是饮食过量,也可诱发失眠。此外,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟,以免破坏了睡眠节律。

  5、药物作用导致失眠:

  实际上,许多药物副作用下也会出现失眠:降压药如利血平,降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用,使褪黑素分泌减少,引起失眠;长期使用安眠药,因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

  健康提示:上述“长期失眠的原因有哪些”的内容介绍到此,患者们一定要了解自身的病因,避免不良睡眠因素,做到对症治疗原则。

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