失眠的治疗方法哪种方法比较好，失眠的危害性已经不需要我们多说，但是我们身边还有很多失眠的患者，失眠医院哪家好呢?这是大家的问题。其实正规的医院是最好的，如果我们能够多注意疾病的预防，失眠也是能够控制的。那么，失眠的治疗方法有哪些?

　　失眠的治疗方法一般有：

　　1、食物助眠法。晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任何引起神经系统兴奋的行为都会引发失眠。失眠医院哪家好?正规的医院是最好的。

　　2、运动助眠法。恰当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动，不光有利于强身健体、调理焦躁不安的心情。还非常有益于睡眠，每次时刻不宜超越1小时，每周坚持5天以上为宜。

　　3、疲倦助眠法。睡不着的时分，可以找点个人以为单调或者无趣的事情来做，比如看一些单调的书，找点情节乏味的电影，听点单调的音乐，直到困得不行了就可以直接进入睡眠。

　　失眠的治疗这些方法只能起到辅助的作用，要治疗还要采用科学的方法，那么，失眠的治疗方法哪种方法好呢?

　　【优势疗法】“SK—中西医结合” 开启精神疾病诊疗新时代

　　医院在精神疾病治疗领域形成系统化创新，推进中西医结合疗法的普及和应用。由济南神康医院十几位专家联手，结合临床创立“SK—中西医结合”，使精神疾病临床治愈率得到极大提升。“SK—中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、 心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅以心理疏导，做到多角度、全面系统规范治疗，大大降低复发率。

　　济南神康医院专家研创的这套失眠的治疗方法在临床上有良好的治疗效果，如果您还有不明白的地方，请咨询0531-88190909.