怎么治失眠，随着生活压力越来越重，很多人出现了失眠的症状，寻找治失眠的简单方法，下面由专家对大家提出了治失眠的简单方法，大家不妨一试，拥有好睡眠，其实不难。希望大家有个好的睡眠。

　　1.制定合理规律的生活

　　治疗失眠的简单方法之一就是让你的生活合理规律化，培养成按时入睡的时间和按时起床的习惯，建立属于自己的生活规律生物钟。如果我们偶尔会有特别的事情晚睡了，但是早上也应当按照原来规定的时间起床;如果碰上有周末或者假期，更避免贪睡赖床的习惯，其实我们的睡眠是不会贮储的，睡太多了没有什么用，而且会改变我们之前合理规范的生物钟，容易失眠。

　　2.健康生活由运动开始

　　我们应当每天保证有半小时道一小时的运动量，增强体魄的同时，我们身体的新陈代谢也加快了，对睡眠有帮助。但是剧烈运动，在睡觉前是要避免，想让身体产生疲倦而后易睡的想法是错误的，过度的运动量会让我们的脑皮层处于兴奋状态，更不易与入眠。

　　这些方法只能起到辅助的作用，不能达到良好的治疗效果，那么，怎么治失眠，什么方法比较好?

　　济南神康医院专家组历经多年研究，创新研制出综合疗法“中西医结合”，疗法一经问世，广受赞誉，被誉为顽固精神疾病的“克星”。

　　究竟什么是中西医结合?与传统疗法有什么不同?济南神康医院专家解释，与西医相比，中医治疗主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。中西医结合，也开创了精神疾病治疗“不复发”新时代。

　　“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而使精神疾病临床治疗效果得到极大的提升，在治疗的同时，也大大降低了复发率。该疗法得到了同行的高度赞誉。

　　怎么治失眠，什么方法好，很多失眠患者被这个问题困扰，没能把失眠治好。济南神康医院专家研创的这套疗法在临床上有了良好的治疗效果，让很多失眠画患者摆脱了失眠的困扰，如果您想了解怎么治失眠的更多信息，请咨询0531-88190909.